Ter equipamentos de ginástica em casa é hoje a opção de muitas pessoas, afinal, cada vez mais cresce o interesse em treinar em casa, principalmente em tempos de pandemia.

Eu todo preguiçoso na minha estação de musculação em casa

Devido a isso, ter uma estação de musculação pode ser algo interessante, porém que envolve uma análise do produto.

Afinal, temos no mercado muitas opções, portanto, é importante avaliar as possibilidades de exercícios que ele oferece.

Normalmente, a estação consiste em uma unidade central de carga e ferramentas conectadas por polias.

Isso significa que temos diferentes oportunidades de trabalho! Continue aqui e saiba mais a respeito!

 

O que é uma estação de musculação?

Photo by Greg Rosenke on Unsplash

A estação de musculação é um aparelho multifuncional de ginástica que te auxilia nos exercícios braços, pernas, peitoral, ombros e músculos do corpo no geral.

Com ele você realiza diversos exercícios e algumas máquinas vêm até com saco de pancadas para boxe. 

De acordo com o tamanho e acessórios, ela te auxilia a puxar peso com a barra, para frente, para cima ou para baixo, sentado ou em pé.

Além desses movimentos, ela permite fazer flexão de pernas, fazer agachamento e a trabalhar a panturrilha, entre outras opções. 

Estação de musculação

No geral, a estação de musculação possui estrutura para você ficar sentado, levantar peso e se exercitar nas mais variadas modalidades, tudo isso semelhante a uma academia.

O valor de uma estação irá variar muito, mas o que dá para adiantar é que o aparelho não é muito barato.

Geralmente uma estação possibilita a realização de três exercícios apenas e pode ser encontrada por cerca de R$500, mas as mais completas chegam a custar cerca de R$10 mil. 

Agora, caso deseje comprar uma estação intermediária, com ajuste de altura e seja retrátil, além de compacto, ela poderá custar em torno de R$4 mil, de acordo com a qualidade do material.


Estação de musculação, para quem é indicado?

Entramos agora em uma pergunta bastante recorrente sobre a estação de musculação.

O que temos que deixar claro é que nem todas as pessoas irão obter bons resultados ao comprar equipamentos para fazer musculação em casa, sem a orientação de um profissional.

Eu todo profissional na minha Estação de musculação

E não é difícil encontramos pessoas que possuem o equipamento em casa e quem não fazem o uso mais.

E para que você tenha resultados satisfatórios, a utilização diária do produto é muito importante, além da disciplina para treinar em casa.

Então, caso você não saiba treinar sozinho ou não tenha uma orientação de um profissional, é importante pensar se o investimento vale a pena.

Ora, uma pessoa que nunca treinou, não saberá realizar os exercícios corretamente e com isso poderá ter problemas como dores ou contusões.

Mas veja, a estação de musculação em geral, traz bons resultados, se usados da forma correta.

Visto isso, tenha muita clareza de que treinamento com pesos é algo sério, que não pode ser feito de qualquer forma.


Vantagens e desvantagens

Já vimos que a estação de musculação em casa traz diversas vantagens para quem deseja praticar uma atividade física.

Dentre as vantagens temos a variedade de grupos musculares que podem ser trabalhados com o aparelho e por isso não é necessário ter muitos outros equipamentos.

Um bom aparelho promoverá um treino de qualidade aos principais grupos musculares do corpo.

Outro ponto interessante é a chance de treinar sem sair do conforto da sua residência, onde o treino poderá ser feito sem perder a qualidade.

Com a estação de musculação você economizará tempo uma vez que não será necessário se deslocar até a academia.

Já em relação às desvantagens das estações, temos que destacar que a primeira delas se diz respeito ao espeço que o equipamento ocupará.

E mesmo que alguns aparelhos sejam mais compactos em ralação ao espaço, ainda assim é necessário guardar alguns metros para que o treino seja feito com conforto.

Outra situação que podemos ressaltar é que, mesmo que a estação consiga atingir vários grupos musculares, alguns exercícios necessitam ser feitos fora do equipamento.


Funcional Trainer 2018 Athletic

Funcional Trainer 2018 Athletic

Vamos começar falando das melhores estações com a Funcional Trainer 2018 da Athletic Agora, afinal ela é robusta em funcionalidades, sendo uma das melhores opções do mercado.

Essa estação de musculação disponibiliza cerca de 70 variações de exercícios, atingindo grande parte dos principais músculos trabalhados na musculação.

Além do mais, é um aparelho silencioso e sua diversidade de regulação da carga, que chega a até 70 quilos, faz dela uma ótima pedia para os iniciantes até os atletas.


Kikos Gx4

Estação de musculação Kikos Gx4

Apresentamos agora a Kikos Gx4, estação de musculação bem completa tanto para academias quanto para se ter em casa.

É um aparelho bem completo, que traz a você a possibilidade de exercícios que trabalham os mais diversos grupos musculares.

Faça exercícios como crucifixo, as remadas, a flexão e extensão de pernas, entre outros.

Essa estação do custo benefício é muito completa a ponto de valer o investimento, além de ser feita em aço carbono que confere resistência e segurança.

GONEW MK6 Limited PRO

GONEW MK6 Limited PRO

Temos agora um aparelho totalmente voltado para quem busca o melhor custo benefício dentre as principais estações de musculação.

A estação de musculação GONEW MK6 Limited PRO pode ser a escolha perfeita.

Contando com um preço mais baixo, ela traz uma diversidade de exercícios bem satisfatória.

Ela agrada desde os iniciantes até os praticantes mais experientes da musculação e em relação ao seu tamanho, o equipamento não decepciona.

Afinal, por ser compacto, ele possibilita que seja montado e utilizado dentro de casa, possibilitando o treino de peito, costas, superiores e inferiores.


Conclusão

Enfim, sabemos que a musculação é uma ótima forma de cuidar da saúde, unida sempre a uma boa alimentação e bons hábitos.

A estação de musculação é capaz de proporcionar vitalidade, energia e até mesmo ajudar no processo de emagrecimento e de ganho de massa magra no conforto da sua casa.

As estações são a forma mais fácil e rápida de praticar a musculação, sendo possível trabalhar um grande número muscular sem sair de casa.

Gostou das nossas dicas? Ficou com alguma dúvida? Use o espaço a seguir e entre em contato conosco!

Não deixe de acessar nosso site para muito mais e até a próxima!